Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

"Физкульт-Ура"  - это детский фитнес для малышей  от 3 лет.

 

Весёлые спортивные занятия в форме игрового путешествия  разовьют в детях  координацию, ловкость, чувство ритма, а также память  и произвольное внимание.

Основу занятий составляет ЛФК (профилактика плоскостопия и сколиоза) и подготовка мышц к акробатическим и гимнастическим элементам.

В группах от 4 до 8 человек.

Занятия проводятся 2 раза в неделю по часу.

 

В наши занятия входят:

1. Самомассаж, пальчиковая гимнастика.

2. Бег (аэробная нагрузка).

3. Разминка: упражнения на ортопедических ковриках и с гимнастическими палочками, направленные на разогрев мышц и «переключение» внимания  ребёнка, ходьба на месте, прыжки, наклоны, растяжки и т.д.

4.Тренировка: стандартные упражнения, соответствующие возрасту ребёнка, в число которых входит, например,  быстрая ходьба, бег, подскоки, ползание, кувырки и т.д. Проходит в виде прохождения «полосы препятствий».

5.Партерная гимнастика («отдых-привал»):  растяжка и силовая тренировка, способствующие  наращиванию мышечной массы и помогающие  поддерживать стабильный здоровый вес.

6.  Упражнения на укрепление мышц рук и спины на фитболах.

7. Спортивная игра.